パウダーファンデーションは日焼け止めの代わりになる!短時間の外出なら日焼け止めは必要ない?

日常的な紫外線対策には日焼け止めよりもパウダーファンデーションを使う方が良い

これ知ってました?

パウダーファンデーションが日焼け止め代わりになる

UV対策といえば日焼け止めですが、

適量を守らないと効き目が期待できない」ということが意外と知られていません。

日焼け止めはキッチリと使用適量を使い小まめに塗りなおさないと効果が激減します

例えば1回の使用適量が500円玉サイズぐらいだという事を知らない人多いです。

更に、1時間に1回は塗りなおすのが理想とか…。

…これメイクした後だと物理的に無理ですよね?

 

などなど、日焼け止めについてキッチリ理解しないで使っている人多いと思います。

(昔の自分もそうでした!)

 

意外と知らない日焼け止めの常識

 

紫外線には3つの種類があります。

皮膚に悪影響を及ぼすのはそのうち2種類です。

 

紫外線は大きく分けてA波とB波があります

 

  • 紫外線A波真皮にダメージを与えて老化を促進します。
  • 紫外線B波赤くなってヒリヒリする、いわゆる日焼け=サンバーンを起こします。

 

SPFとは

SPF値とはシミの原因の紫外線B波を防ぐ力の数値です

 

SPFとは紫外線B波を防御する力です。

何もぬらない状態と比べて

日焼け=サンバーンを起こすまでの時間を

何倍に伸ばせるかの数値です。

 

PAとは

 

日焼け止めPA値とは真皮のシワの原因の紫外線A波を防ぐ力の数値です

PAとは紫外線A波を防御する力です。

 やや効果がある

++ 効果がある

+++以上 非常に効果がある

 

日焼け止めってどのくらいの量使えばいいの?

 

通常、夏の紫外線を浴びた場合、

サンバーンを起こすまでの時間は20分と言われています。

たとえば、SPF30なら、その30倍、つまり20×30=600分まで

のばせるという意味。

ただしこれは規定の量(皮膚1 cm2あたり2mg)をぬった時の値です。

出典:正しいエイジングケア事典 吉木伸子著 高橋書店

 

1 cm2にごとに2mgの日焼け止めをぬるというのは、

顔全体にぬると500円玉くらいの大きさです。

日焼け止めは1時間置きくらいに500円玉大の量を使わないと効果がない

500円玉のサイズは直径26.5mmです。

この量をしっかり塗りこんで、2時間に1回ぬり直しをしていたら

肌がベタついたり白浮きしたりと結構大変です…。

 

日焼け止めの問題点

 

このように日焼け止めは適量を守るのはなかなか難しいのです。

日焼け止めは薄くぬっても意味がないけれど、

厚ぬりをすると毛穴をふさいで肌に負担がかかります。

 

ウォータープルーフの日焼け止めは汗に強いけれど

洗い落すのに強力なクレンジング剤を必要とし、

肌にダメージを与えます。

強い日焼け止めとそれを落とすクレンジングでお肌がボロボロに荒れてしまう

肌のバリア機能が弱い、

敏感肌の人やインナードライ肌は

強いクレンジング剤は避けたいですよね!

(バリア機能を担う角質層が剥がれ落ちすぎてしまうので)

 

最近は低刺激のものや、

石鹸や洗顔料で落とせる日焼け止めも出ていますが

日焼け止めが毛穴に詰まり、洗い残しになると

皮脂と混ざって固まって酸化したりして、やっぱりお肌に良くありません。

 

そこで日常的な紫外線対策におススメなのが

パウダーファンデーションを使う方法です。

 

パウダーファンデーションが日焼け止め対策に使える理由

 

パウダーファンデーションが日焼け止めに使える理由

 

パウダーファンデーションは

リキッドやクリームタイプのファンデーションよりも

顔料の粒子の密度が高いです。

 

肌の上で密集したパウダーファンデーションの粒子が

紫外線からお肌を守ってくれます。

 

パウダーファンデーションは水分を含んでいないので、

油分と水分をなじませるための界面活性剤

防腐剤がほとんど入っていないので、

毎日ぬっても日焼け止めよりは肌にずっと優しいし、ぬり直しも簡単なのも嬉しいです。

 

パウダーファンデーションでUVケアをする方法

 

具体的にパウダーファンデーションを使ってUVケアをする方法を

複数の美容本などを元にしてまとめてみました。

化粧下地は使わなくても大丈夫です。

マキアージュ日焼け止め対策にドラマティックパウダリーUV【毛穴カバー効果&コスパ良し】口コミ記事です!

 

1.しっかり保湿成分の入った美容液をつける

 

洗顔後に化粧水をつけ、

セラミドなどの保湿成分配合の美容液をいつもより多めにつけましょう。

パウダーファンデーションで日焼け止めの代わりに紫外線対策をする方法


化粧下地を使わずにパウダーファンデーションをぬるという方法なので、

粉浮きが心配な人は保湿クリームもぬりましょう。

Tゾーンなど、脂浮きしやすい部分はぬらないのがポイントです。

 

2.スキンケアの後10分~15分くらい待つ

 

ぬった保湿美容液やクリームなどが

自分の皮脂と自然と混ざり合い馴染むのを待ちます。

スキンケアの後メイクするまで15分くらい待った方が良い

 

3.下地は使わずに直接ファンデーションをぬる

 

UVカット化粧下地などはつけないで、

直接パウダーファンデーションをぬります。

パウダーファンデーションを日焼け止め代わりにする場合は日焼け止めやUV機能つきの化粧下地は使いません

つけた直後は粉っぽい感じがしても、

1時間くらいで自分の皮脂と混ざり合って

自然に馴染んていくので大丈夫です。

 

頬骨のあたりは日に焼けやすいので

ちょっと厚ぬりかな…というくらいぬってください。

 

4.化粧直しする時はフェイスパウダーを使う

 

化粧崩れを直すときは、

パウダーファンデーションではなく

フェイスパウダーを使いましょう。

日焼け止めのパウダーファンデの直しはフェイスパウダーを使う

フェイスパウダーは

おしろい、お粉、ルースパウダー、フィニッシュパウダーなどとも呼ばれています。

 

あとは日傘やアームカバーを使うこと。

これで、町中をちょっと買い物に歩く程度の日常の日焼け止め対策は十分なんです。

帽子や日傘など紫外線対応アイテムを使いこなす

日傘やアームカバーはオバサンくさいと言われてますが、

絶対に必要なアイテムだと思います!!

 

20代の職場の同僚とかネットの若い子が日傘とかUV対策アイテムを小馬鹿にしてる発言をよく聞きますけど、

これ、やるとやらないじゃ10年後に大きな差がでるからな!!と思ってます。

わたしは肌が弱かったので高校生の頃から日傘や手袋、アームカバー使っていたので、

同年代の人よりも手や腕はシミは少ないですからね!!!

 

どうしても日傘がさせないシチュエーションの場合はどうしたらよいのか】まとめた記事も併せてどうぞ。

⇒日傘女子は実は嫌われている?!人混みやイベント時の紫外線対策はどうしたらいいの?

 

おススメのパウダーファンデーション

 

使い心地が柔らかいのに毛穴カバーできる&コスパ良しで愛用してます。

↓ ↓ ↓ ↓
マキアージュドラマティックパウダリーUV【毛穴カバー効果&コスパ良し】口コミ記事です!

 

ファンデーションはデパコスとかも色々使ってみたのですが、

この使い心地の滑らかさとお手頃価格なのが凄く気に入っています。

お試しサイズもあるので気になる人は気軽に試せます。

↓ ↓ ↓ ↓
マキアージュドラマティックパウダリーUV【毛穴カバー効果&コスパ良し】口コミ記事です!

 

真夏やレジャーなどで長時間外にいる時は日焼け止めをぬったほうが効果的です。

日焼け止め+パウダーファンデーションの厚ぬりの使い分けで完璧なUV対策をしましょう!

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